Nutricion/suplementos

Suplementación deportiva

La suplementación deportiva se analiza desde una perspectiva basada en la evidencia, con especial atención a las necesidades fisiológicas del organismo durante el ejercicio. Se examinan los suplementos más utilizados —como proteínas, creatina, cafeína y micronutrientes— y su aplicación en objetivos como el rendimiento, la recuperación o la composición corporal. Desde la farmacia se consideran también aspectos clínicos relevantes, posibles interacciones farmacológicas y criterios para una recomendación segura y eficaz en el entorno farmacéutico, con un enfoque práctico y orientado a la salud.